Au travers d'une approche globale et holistique, Nia procure bien être physique, mental, émotionnel et spirituel.
Nia est une technique d'activité corporelle s'inspirant des arts martiaux, des arts de la danse et des disciplines thérapeutiques. Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d'expressivité personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable. C'est tonique, ludique et l'effet relaxant est garanti!
Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique, assurant son développement et son évolution jusqu'à aujourd'hui. C'est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale.
Leur but ? la conceptualisation d'une méthode permettant de mieux se connaître au travers d'une prise de conscience corporelle par le mouvement. Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l'estime de soi, la santé et la joie de vivre.
Nia est accessible à tous. C'est une des caractéristiques fondamentale et essentielle de la technique. Nia propose trois niveaux d'intensité pour chaque mouvement, et un choix infini de gestuelles expressives. En cours, chacun est libre d'accentuer ou de diminuer le rythme, l'intensité ou encore l'amplitude des gestes et des déplacements, sans jugement, sans comparaison ni compétition, juste en suivant son intuition et son inspiration.
Nia permet une approche unique d'être à l'écoute de son propre corps. Chaque participant
peut à tout moment adapter sa pratique en fonction de sa forme, de ses possibilités et de ses motivations. La pratique du Nia est bénéfique pour la santé et la condition physique et
permet une harmonisation entre le corps, le mental et l'esprit.
